私の治療院へ来る腰痛の患者様の中には、整形外科や他の治療院に行かれた事のある方も多くいます。

中には、こんな説明を受けた方もいたりします。

「年齢的に腰痛はしょうがないですね」
「歳相応に症状とうまく付き合っていくしかないね」

なんとなく納得してしまいがちですが、腰痛と年齢が比例していると言うデータは実はありません。

むしろ比例していないデータが出ています。

上の図に表したのが、そのデータですが、腰痛患者の多くは20代〜40代で、その後、年齢が高くなるにつれて低下しています。

10代と20代の患者数の差から考えて、成長過程で腰痛が起こると考えるのも矛盾がありますし、歳のせいで腰痛になると言う説明もまったく根拠がありません。

そんな説明を受けた方いませんか？

皆さん、「腰痛は歳のせい」だと、勘違いしないでくださいね。

皆さん、
ぎっくり腰（急性腰痛）の時どうしています？

今までの常識で考えると

「安静第一」

と思いがちですが、

実は急性腰痛は安静にしてはいけないんです！

1992年にMalmivaara A．et al によってこんな研究論文が発表されました。

急性腰痛患者186名を対象に、
２日間の安静臥床の人たちと、
ストレッチをしてもらう人たちと、
耐えられる範囲内で日常生活を続ける人たちに
無作為に割り付け、
その後の経過を追跡調査しました。

その結果、

３週後と12週後のどの時点においても、
もっとも回復が早かったのは日常生活を続けた人たちで、
もっとも回復が遅かったのは安静臥床にしていた人たちでした。

「安静にして下さい」と言うのは、もう古い常識。

急性腰痛は安静にしてはダメです！！
新常識は、なるべく日常生活を続けるように心がけましょう！

職業柄、腰痛になったと考える方は多くいるでしょうが、山口義臣・山本三希の研究によると、実際には違ったのです。

上図の職業別の腰痛発症率を見てみますと、肉体労働は関係なく、驚くことに、無職の方が最も腰痛を発症しています。

この謎を解くカギは、近年ヨーロッパで出された腰痛ガイドラインにあります。　それは、心理社会学的因子、いわゆるストレスです。

ストレスと言うキーワードで、上図を見ると、納得いきませんか？

私たちの所に、相談に来られる腰痛の方に、「何かきっかけはありましたか？」と尋ねますと・・・

「特にこれと言った動作を取った覚えはないです。」

「ちょっと洗面台でかがんだ程度で・・」

とお答え頂く方が多くいます。

上図、山口義臣・山本三希雄の研究によると、実は腰痛の半分以上の方は、きっかけの動作は不明なのです。

動作は、腰痛を起こす一つの引き金になることはありますが、本質的原因は別にあるようです。

実際、臨床現場で感じるのは、心理社会的因子（ストレス）と腰痛の関係性。

大抵、腰痛になる前段階で仕事のストレス等で、無意識に筋が過緊張を起こしていたりするんですよね。